KBT som parterapi kan vara något ni har behov av i ert förhållande. I livet sker det alltid en mängd saker precis som det kan göra i ett förhållande eller en relation. Med KBT parterapi får ni hjälp med att reda ut saker och ting mellan er på ett bra sätt. Ni får då samtala med varandra så väl som med en terapeut. Det gör att ni kan komma fram till en bra lösning för just er och eran relation. 

Vad ni än har för bekymmer eller problem så kan det vara skönt att få tala ut om dem med hjälp av terapi som anpassats för par. Så känner ni att ni verkligen vill jobba på ert förhållande så är det bra att satsa på KBT terapi.

Kognitiv beteendeterapi för parrelationer

KBT står för kognitiv beteendeterapi och kan användas på en mängd olika sätt. Att få KBT som terapi för en parrelation kan hjälpa er väldigt mycket. I ett förhållande är det inte ovanligt att olika typer av situationer kan uppstå. Det kan vara att ni har olika åsikter eller att det är svartsjuka med i bilden. Ni kanske känner att er relation inte är så bra som det borde. Det kan vara svårt att prata med varandra på egen hand. Det är där KBT parterapi kommer in i bilden. 

Tillsammans med en terapeut får ni prata och samtala om det som ni känner att ni behöver lufta. Terapeuten kan hjälpa er att komma ur dåliga mönster och att bryta dem helt. Det är även skönt att ha en tredje part med i sådana här samtal. Via ett visst antal steg kan ni ta er närmare varandra igen och komma ihåg den kärlek ni hade från början.​

Ashwagandha är en växt med otroliga hälsofrämjande effekter som använts under århundraden för att såväl förebygga som bota sjukdomar. Den kemikaliesammansättning som finns i både växtens rötter och bär påverkar hjärnans funktion, fungerar anti-inflammatoriskt, balanserar blodsockret och stärker immunförsvaret. Sedan urminnes tider har människan torkat ashwagandhas rötter och pressat dessa till ett pulver. Det nästintill magiska pulvret kan med fördel användas som ett energigivande kosttillskott för att komplettera en mångsidig kost.

​Även om ashwagandhas positiva effekter varit kända länge har det fram tills nyligen faktiskt varit rätt okänt. Man har främst använt Ashwagandha inom den indiska läkekonsten ayurveda, men tack vare moderna och omfattande forskningar har intresset för växten växt oerhört. De senaste studierna bevisar att ashwagandha har makalöst starka hälsofrämjande egenskaper och hittas numera i alla hälsokostbutiker.

Positiva effekter på flera områden

Man kan använda ashwagandha av flera orsaker, men främst är det känt för användning inom tre stycken huvudområden. Den mest omtalade effekten som växten har är dess förmåga att dämpa ångest och stress. Kliniska studier visar att örten till och med kan ha lika stor inverkan på det psykiska måendet som receptbelagda antidepressiva mediciner. Vid ångestproblematik är sömnproblem vanligt och även detta kan underlättas om man kontinuerligt använder näringstillskottet.

De antidepressiva effekterna må vara de mest kända, men faktum är att ashwagandha dessutom bevisligen stärker inlärningsförmågan och förbättrar tydligt minnets funktioner. Kognitiva förmågor utvecklas betydligt om man intar den pulveriserade örten, vilket är ypperligt för personer med exempelvis ADHD eller likartade diagnoser. Slutligen är ashwagandha ett kraftfullt lusthöjande medel och klassas som ett naturligt afrodisiakum. Effekterna visar sig i form av ökad lust, bättre uthållighet och högre antal spermier i sädesvätskan.